若いころから身体が固く、前かがみして両手とも床につきません。体育の授業でも恥ずかしかったのを覚えています
さすがに何とかしたいと思い、最近ヨガを始めて、ほかの人ができるポーズが全くできなくてびっくりしているのですが、身体がかたいと自分が恥ずかしい以外に何か困ることでもあるのか？体が柔らかいメリットはなんなのでしょうか？
身体が硬くて困ったこと
私が今まで身体がかたくて一番困ったことは妊娠出産の時でした
特に出産の時は股割り状態のように苦痛でした
それ以外に、身体がかたいデメリットを感じたのは、ダンスの時に先生に怒られたときくらいです
たしかに、体が柔らかいとしなやかな動きが美しいですね
でも、これからは見た目だけでなく、身体がかたいデメリットはこれから押し寄せてきそうです
身体がかたい デメリットは？
身体がかたいデメリットは年齢が上がるほど少しずつ支障が出てきます
腰痛、肩こりの原因に
身体がかたいと関節により大きな負担がかかり、痛みを引き起こすこともあります
怪我をしやすい
筋肉や関節を痛める原因にもなりますが
身体がかたいと、動きの柔軟さにも支障がでて、他人と衝突したり、物に当ったりした時に受けるダメージも多くなります。身体が柔らかいと回避もスムーズです
基礎代謝があがり、血行が良くなる
硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながります
基礎代謝があがることはダイエットにも有効ですし、血行が良くなることは手先や足先の冷え症改善につながります。
疲労回復に効果がある
実年齢より老けて見られる
身体がかたいと姿勢が悪くなりやすく実年齢より老けて見られるだけでなく、実際硬くなった筋肉の影響で内臓も硬くなり老化するので、お肌の衰えも早くなります
体は硬いより、柔らかい方が健康だけでなく、美容にも絶対に良いということです
身体が固いと太るの？
身体が硬いと筋肉が固まりやすく、筋肉のこわばりは、血行不良や代謝低下を招き、より一層筋肉を硬くする悪循環を繰り返し、どんどん代謝が低下します。代謝が低下すると太りやすくなるということなんです。
身体 かたいの漢字はどう書くの？
最後になりましたが、身体 かたいの漢字は硬いが正解です
「柔軟」に対する「硬直」ですね
固い：（全体が強い） 固い革 固い決心 強(こわ)い 強(つよ)い 強固 確固
堅い：（中が詰まっている） 堅い材木 堅い志 脆(もろ)くない 堅固 堅牢(けんろう) 強堅
硬い：硬い土 硬い表情 軟らかくない 硬質 〈手足が〉硬直〈する〉 硬貨
最後に
年齢を重ねれば重ねるほど体が柔らかい方が怪我もせず若々しく長生き出来るということなんですね
健康で長生きする為に体が柔らかいほうがいいということです
柔軟体操・ヨガ・太極拳などなどにチャレンジして、柔らかい身体を目指していきたいですね
