花粉症 対策にアロマは効果があるの アロマオイルの種類は何がいいの?

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花粉症の季節になると、鼻や目がすごく不快だし、頭もぼーっとして仕事が進まなくなるので、
毎年すごく困っています。
症状のひどい時は、仕方なく病院へ行って薬をもらうのですが、面倒だし、お金もかかるし、
薬のせいで眠くなるので、本当に困ります。
薬で不快な症状をやわらげ、集中力アップさせたいのに、眠くなってしまうのですから、本末転倒です。
そこで、大好きなアロマで、花粉症対策ができないかどうか、調べてみました。

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花粉症 対策のアロマオイルは

アロマテラピーは、薬と違って、確実に効果を感じられたり、絶対に症状がやわらぐ、というわけではありません。
でも、好きな香りで精神的に癒される効果が期待できるし、
除菌効果など、ある程度の効果が期待できるエッシェンシャルオイルもあります。
中でも、ティートゥリーというアロマオイルは、花粉症対策になると評判です。
ユーカリやペパーミントも効果が期待できるみたいです。
そこで、私はそれらをブレンドして、アロマライトで香りを楽しんだり、
お風呂にオイルを垂らして芳香浴を楽しんでみました。
すると、鼻が何となくすっきりとするし、不快感が和らぐような気がします。

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花粉症 対策のアロマの取り入れ方

また、ハーブティーとして飲む、という方法も効果的らしいですが、
直接飲用するのには注意が必要です。
どのオイルも飲用は避けた方がいい、という説もあるようです。
マッサージ用オイルなど、体に直接塗るオイルを作るときも、配合する分量などに十分気を付けないといけません。
まして、体の中に入れるならなおさら注意が必要です。
アロマ初心者の私は、とりあえず飲用は避け、芳香浴で花粉症対策を頑張ろうと思っています。

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